Wellnesswochenende in Bayern: Kraft tanken in den Wäldern Bayerns

Es braucht keinen langen Urlaub, um den Kopf mal wieder richtig und frei zu pusten und dem Körper Entspannung zu gönnen. Bayern ist ein ideales Ziel für ein Wochenende im Wellnesshotel inmitten herrlicher Natur. Vor allem die Wälder des Landes schenken auf Spaziergängen oder Wanderungen Erholung und Entschleunigung – und Waldbaden gibt’s in Bayern natürlich auch längst. Kein Wunder also, dass auch und gerade in Bayern Wellness-Angebote immer öfter mit dem Thema „Auszeit im Wald“ verbunden sind. Denn die positiven Effekte sind oft unmittelbar wirksam.

Wellness & Wald

Wer an Natur in Bayern denkt, dem kommen sicher zunächst die Berge in den Sinn, auch Almwiesen und wahrscheinlich noch die vielfältige Seenlandschaft. Was vielen nicht so bewusst ist: Stolze 36,9 Prozent der Fläche Bayerns sind von Wäldern bedeckt, und diese in Summe 2,6 Millionen Hektar Fläche machen Bayern zum waldreichsten deutschen Bundesland. In Bayern sind damit auch deutlich mehr als 20 Prozent des gesamten deutschen Waldes beheimatet. Und das nicht nur im Norden und Osten des Landes, sondern natürlich auch im Allgäu und in Oberbayern. Klar, dass in so viel Wald- und Baumreichtum auch ein immenses Erholungspotenzial schlummert.

Warum Wald gut tut

Wie der Wald auf uns wirkt, ist inzwischen gut erforscht. “Walderlebnisse hellen die psychische Stimmung auf, wecken positive Emotionen, reduzieren Stress, senken den Blutdruck und verbessern die Schlafqualität”, sagte Angela Schuh vom Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Der aktuelle Trend zum Thema ist das „Waldbaden“. Das heißt im Original Shinrin-Yoku („Waldluftbad“) und stammt aus Japan, wo man schon in den 1980er-Jahren die gesundheitliche Bedeutung des menschlichen Aufenthaltes im Wald erkannte, seitdem förderte und erforschte. Klassisches Waldbaden bieten inzwischen auch viele bayerische Waldregionen an, vom Stadtwald in Dachau über den Tegernseer Wald und den Wald bei Schloss Hohenkammer im Landkreis Freising bis hin zum stadtnahen Erholungswald bei Augsburg.

Nationalpark Bayerischer Wald

Wälder gelten gerade im Lande der Dichter und Denker als Sehnsuchtsorte und untrennbarer Bestandteil deutscher Verbundenheit mit der Natur. In Refugien wie etwa dem Nationalpark Bayerischer Wald finden keine forstwirtschaftlichen Arbeiten mehr statt, die Wälder können sich dadurch wieder im natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten entwickeln. Das schenkt der Natur Ruhe und Raum zur freien Entfaltung – und dem Menschen bringt der Aufenthalt während eines Wellness Wochenendes Glücksgefühle, spürbare Entspannung und Nutzen für die Gesundheit. Besonders gut gerlingt diese Erholung natürlich in Wellness-Hotels mit ausgezeichneten Wellnessbereichen, natürlichen Wellnessanwendungen und kulinarischen Genüssen beim Frühstück oder Candle-Light-Dinner aus der regionalen Küche.