Die ganzheitliche Naturheillehre verbindet fünf Elemente: Hydrotherapie mit Wassergüssen, gesunde Ernährung, die Verwendung von Kräutern, Bewegung und innere Harmonie. Unsere Botschafter zeigen euch, wie ihr im Sinne der Kneipp’schen-Lehre zu Hause auf Körper, Seele und Geist achten und euch etwas Gutes tun könnt. Versorgt Körper, Seele und Geist Dahoam mit neuen Kräften!
Fit und Gesund
Kneippen für Dahoam
Schon vor 200 Jahren erkannte Sebastian Kneipp, der Pfarrer aus Bad Wörishofen, wie ihr eure Ressourcen auffrischen und eure Widerstandskräfte stärken könnt - und das geht auch zu Hause!
© www.bayern.by - Tobias Gerber
Wasseranwendungen
Tipps von Gesundheitstrainerin Christine Waibel-Beer
Auf dem Waibelhof werden die Gäste an die Kneipplehre herangeführt: Tautreten, Kniegüsse und Wassertreten sind für Einsteiger gut geeignet. Christine Waibel-Beer ist Gesundheitstrainerin im Gesundheitshotel in Gunzesried. “Für mich gehören Kneipp-Anwendungen zu meinem Leben wie das Zähneputzen.”
Gesunde Ernährung
Kräuterküche von Dagmar von der Grün
Sebastian Kneipp erforschte schon früh die heilende Wirkung von Kräutern und nahm diese als eines der fünf Elemente in seine Naturheillehre auf. Dagmar von der Grün ist ausgebildete Heilpraktikerin und Kräuterpädagogin im Altmühltal und gibt dieses Wissen weiter. „Da draußen wächst eine unglaubliche Vielfalt an Wildpflanzen und Kräutern, die in der Küche auf verschiedenste Weise verwendet werden können.“, erklärt die Kräuterpädagogin begeistert.
> Für Dahoam verrät uns Dagmar ihr Rezept für eine gesunde herzhafte Giersch-Quiche
© www.bayern.by - Florian Trykowski
© www.bayern.by - Gert Krautbauer
Bewegung
“Um gesund zu bleiben, muss sich der Mensch bewegen.”
Das richtige Maß zu finden ist ebenfalls Voraussetzung für eine gesunde Lebensweise, das wusste schon Sebastian Kneipp. Für die Zeit zuhause hilft Bewegung, die man leicht in den Alltag unterbringen kann: Treppensteigen, Fahrradfahren oder zu Fuß gehen.
Wirkung der Pflanzen
Das Gute wächst so nah
Die Äbtissin Laetitia Fech hat neben einem Kulturzentrum des Klosters Waldsassen eine mehrfach ausgezeichnete Umweltstation mit Naturerlebnisgarten. Mit der hier angelegten Kräuterspirale bekommen Besucher einen Überblick über die Vielfalt und Wirkung der heimischen Kräuter. Die Kräuter kommen vom Garten direkt in den Topf.
> Lest jetzt die Geschichte der Äbtissin im Klosters Waldsassen und ihre Kneipp-Philosophie
© www.bayern.by - Gert Krautbauer
© www.bayern.by - Peter von Felbert
Balance
Pilgern im Kopf
Kneipps Gesundheitskonzept ist nicht vollständig ohne die innere Balance. Die Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment lenken, innehalten, durchatmen und spüren, was gerade ist – was simpel und wie eine natürliche Verhaltensweise des Menschen klingt, ist im Alltag allerdings überhaupt nicht so einfach umzusetzen. Doch die Auszeit beginnt im Kopf.
