Hydrotheraphie nach Kneipp

Jeden Tag mindestens einen Knieguss

“Für mich gehören Kneipp-Anwendungen zu meinem Leben wie das Zähneputzen. Ich mache jeden Tag mindestens einen Knieguss, noch lieber einen Ganzkörperguss. Das braucht einiges an Überwindung, aber auch an Erfahrung. Das Wasser ist unter 10 Grad kalt. Das Ziel ist es, den glatten Mantel der Kälte, der sich dabei um die Haut legt, ganz bewusst auszuhalten. Die Haut fängt dabei an zu prickeln, es ist vielleicht auch kurz unangenehm. Angenehm wird es in der Nachwirkung, wenn das Blut pulsiert und die Haut ganz rosig wird.” – Christine Waibel-Beer

Die Wirkung des Kniegusses sind auf vielfältige Weise wirksam: er wirkt ableitend, beruhigend und kräftigend auf das Gefäßsystem. Außerdem hat er sich als Einschlaf- bzw. Wiedereinschlafmaßnahme bewährt und lässt sich zuhause in der Dusche oder Badewanne gut anwenden.

Ausreichend Wasser trinken

“Wasser ist für mich Leben, Schöpfung und Heilung pur. Nur mit Wasser erwacht ein Korn zum Leben und wird zur Pflanze. Ich habe sehr viel mit Ernährung zu tun, dazu gehört neben dem Essen auch das Trinken. Zweieinhalb bis drei Liter gutes Wasser am Tag tun sehr viel für die Gesundheit eines erwachsenen Menschen. Genug zu trinken ist wichtig für die Blutbahnen und das Herz-Kreislauf-System.” – Christine Waibel-Beer

Zutaten für einen Wohlfühl-Tee: